Waarom wasbare luiers gebruiken

Infographic: waarom wasbare luiers

Waarom wasbare luiers weer terug? Onze verre voorouders kende niets anders dan de gewone wasbare luiers. Alleen bleken de wasbare luiers met de opkomst van de wegwerpluiers verleden tijd te zijn. De opkomst van de industriële revolutie en de uitbreiding van de arbeidersklasse maakte de wegwerpluier de standaard. Poep en pies uitwassen? Vies, onhygiënisch en teveel werk.

Waarom wasbare luiers: onze beweegredenen

Wij kiezen voor wasbare luiers. Van poep en pies, daar (d)rollen wij niet meer van om! Alleen waarom wasbare luiers? Zie het in deze infographic!

Wegwerpluiers, infographic

Lees meer: billen die ook wat willen

Bron

 

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

restafval verkleinen

Van 2 vuilniszakken op één dag naar 1 vuilniszak in één week

Wij scheiden ons afval, want dat is wAARDEvol. Restafval is meer dan alleen gefilterd afval zonder plastic en glas. Wij besloten de term restafval te wijzigen, af te slanken en een nieuwere duurzame betekenis te geven. Het restafval verdeelden we tot meer ‘restonderdelen’. Ons afvalassortiment bestaat nu niet meer alleen uit plastic, glas en ‘restafval’. We hebben deze drie categorieën uitgebreid naar een rijk aan categorieën. Een stalling doopten we om tot ‘containerhoek’. Een kleurrijke hoek vol met groene, blauwe en grijze containerbakken.

Waarom ik koud douche

Ik douche koud. Koud? Helemaal koud? Ja soms wel. Niet altijd, daar heb ik niet elke dag zin in. Dan zet ik de douche lekker op tien graden, heerlijk! Even ontspannen mag soms ook wel. Maar tien graden is toch ook koud? Nee hoor. Nou ja, misschien wel, maar als je een paar keer écht koud hebt gedoucht, dus helemaal op nul, dan is tien graden lekker warm. Misschien verklaar je me wel voor gek. Daarom zal ik vertellen waaróm ik eigenlijk koud douche. Wie weet doe jij dat zo meteen dan ook wel.

 

Koud douchen is duurzaam

Wat je wellicht het eerst zal denken is dat koud douchen duurzaam is. En daar valt inderdaad best wat voor te zeggen. Ik verbruik geen gas, wat harstikke goed is voor het milieu (en mijn portemonnee gheghe). Daarnaast verbruik je waarschijnlijk ook minder water. Ik tenminste wel. Vroeger hield ik er van om een lekker warme en lange douche te nemen. Maar hoe graag ik het ook doe, na twee minuten onder een koude douche heb ik het wel weer gezien. Dan gaat de kraan uit en daar bespaar je een hoop water mee. Recent is een onderzoek gepubliceerd waaruit naar voren kwam dat jongeren gemiddeld een kwartier lang douchen. Mocht er zo’n ik-sta-een-kwartier-onder-de-douche persoon mee lezen, dan raad ik je aan om ook eens koud te douchen.

 

Koud douchen is gezond

Maar bij koud douchen komen nog meer voordelen kijken. Zo blijkt het harstikke gezond te zijn. Huh, is het ook nog eens gezond om een beetje te staan verkleumen onder een straal koud water? Jazeker, en niet zo’n beetje ook. Koud water versnelt namelijk je bloedstroom, waardoor er meer bloed naar je organen wordt gepompt. Hierdoor loop je minder risico op een hoge of lage bloeddruk, aderverkalking en spataderen. Bovendien voel je je alerter omdat er ook meer bloed naar je hersenen gaat.

 

Koud douchen is kicken

Als je denkt dat dit alles is, dan heb je het mis. Naast dat het gezond is voor je lijf is het ook gezond voor je geest. Koud douchen heeft namelijk een opwekkend effect. Koud douchen is dus kicken. Door het koude water krijg ik een enorme stoot adrenaline en worden er een hoop signalen door je perifere zenuwuiteinden naar mijn hersencelletjes gestuurd. Klinkt erg ingewikkeld, maar die signalen hebben gewoon een opwekkend effect. Er is zelfs onderzocht of koud douchen effect kon hebben op depressieve gevoelens. Evolutionair gezien is ons lichaam erop gebouwd om stressfactoren als korte schommelingen in onze lichaamstemperatuur te ondergaan, zogenaamde thermische lichaamsbeweging. De afwezigheid hiervan, zoals in maatschappijen waarin je er warmpjes bij zit, zorgt er mogelijk voor dat onze hersenen minder goed werken. De uitkomsten van het onderzoek ondersteunen deze stelling. Als je je lichaam blootstelt aan kou komt er noradrenaline vrij, een hormoon dat depressie verzacht.

 

Koud douchen is supersexy

In tegenstelling tot warm water raakt mijn huid en haar niet uitgedroogd van koud water, waardoor ze ook niet de behoefte krijgen om vet te gaan maken. Mijn huid en haar zijn dus minder vet en gaan strakker en steviger aanvoelen. Mocht huid en haar je wat minder interesseren: een onderzoek wees uit dat atleten na een koude douche een volgende training in staat zijn om meer te doen dan atleten die een warme douche nemen. Een ander onderzoek wees uit dat je spieren sneller herstellen na een plens koud water. Dus klaar met trainen? Snel een koude douche en je hebt sneller een beach body dan ze je bij de sportschool doen geloven.

 

Koud douchen is trainen

Last but not least: koud douchen is niet makkelijk, zeker niet de eerste keer. Er is behoorlijk wat wilskracht voor nodig om onder een straal koud water te stappen. Maar zowel jij als ik wordt er wel mentaal sterker van. Wat stelt die moeilijke opdracht of je vervelende baas nog voor nadat je een koude douche hebt genomen? Met koud douchen kan je de hele wereld aan! Oké dat niet, maar je bent wel beter bewapend tegen de stress en ongemakken die zich de rest van de dag voor kunnen doen. Daar heb je je lichaam onder de koude douche immers voor getraind.

 

Mijn conclusie waar je het water van in je mond doet lopen

Mijn ijskoude boodschap jou toe is: douche eens koud. Het is gezond voor jou en het milieu en na verloop van tijd is het zelfs best wel lekker. Koud douchen is relaxter dan een kwartierlamh stomen onder een warme douche, al zeg ik het zelf. Al met al blijft het wel een hele opgaaf om ermee te beginnen, dus ik raad je aan om het langzaam op te bouwen. Zet de douche steeds wat kouder en probeer er steeds wat langer onder te blijven staan.

 

Veel succes!

 

Waarom afval scheiden

Infographic: Waarom afval scheiden

Waarom afval scheiden zo belangrijk is!

Waarom afval scheiden? Afval scheiden vergt minder energie voor ons, dan de energie die de aarde moet leveren om onze niet gescheiden afval te verwerken. Op dit moment scheidt 50% van de Nederlanders afval. Als we dit bekijken vanuit het halflege melkglas, dan is dit geen hoog percentage. Dat betekent dat nog zeker de helft van de Nederlanders niks aan afvalscheiding doet, en dat is op z’n minst een totaal van zo’n 9 miljoen mensen. Als we de cijfers geloven betekent het dat we zo’n 4050.000.000 kilo (500 kilo pp x 9 miljoen inwoners) afval per jaar niet scheiden! Laten we dat percentage van 50% dus vooral niet vanuit het halfvolle melkglas bekijken en streven naar een vol glas melk. Ben je nog niet overtuigd? Bekijk de infographic: waarom wij afval scheiden.

Waarom afval scheiden

 

Bewaren

Bewaren